Zima je pro vlasy náročné období. Chlad, vítr, sníh, suchý vzduch a čepice jim neprospívají. Vlasy se stávají suché, lámavé, křehké a bez lesku. Jak jim tedy poskytnout dostatečnou péči a ochranu? Podívejte se na naše tipy, jak udržet vlasy zdravé a krásné i v zimních měsících.
1. Používejte vhodné šampony a kondicionéry
Základem péče o vlasy je správný výběr šamponu a kondicionéru. V zimě byste měli volit produkty, které jsou určené pro suché, poškozené nebo barvené vlasy. Tyto produkty obsahují více hydratačních a výživných složek, které vlasy zvláční, vyživí a zacelí. Pokud máte vlasy mastné nebo řídké, volte lehké šampony a kondicionéry, které nezatíží vlasy a nezkrátí dobu mezi mytími. Doporučuje se také používat šampony a kondicionéry stejné značky a řady, protože jsou navrženy tak, aby spolu dobře fungovaly.
2. Aplikujte masky a oleje
Jednou nebo dvakrát týdně byste měli dopřát svým vlasům hloubkovou péči pomocí masek a olejů. Masky na vlasy působí jako intenzivní kondicionéry, které vlasy hydratují, vyživují, regenerují a chrání. Oleje na vlasy zase dodávají vlasy lesk, hebkost a pružnost. Můžete použít hotové masky a oleje z drogerie nebo si je vyrobit doma z přírodních ingrediencí, jako je kokosový olej, olivový olej, med, avokádo, banán, vejce, jogurt nebo aloe vera. Aplikujte masky a oleje na vlhké vlasy, nechte působit 15 až 30 minut a poté důkladně opláchněte.
3. Omezte tepelné stylingové nástroje
V zimě byste měli co nejméně používat fén, kulmu, žehličku nebo natáčky na vlasy. Tyto nástroje totiž vysušují vlasy a poškozují jejich strukturu. Pokud je nutné použít tepelný styling, nezapomeňte použít ochranný sprej nebo sérum, které vlasy ochrání před vysokou teplotou. Také se snažte nastavit co nejnižší teplotu a co nejkratší dobu působení. Pokud je to možné, nechte vlasy uschnout přirozeně nebo je jemně osušte ručníkem.
4. Noste čepici nebo šálu
V zimě je důležité chránit vlasy před chladem, větrem a sněhem, které jim ubírají vlhkost a lesk. Proto byste měli nosit čepici nebo šálu, která zakryje vlasy a udrží je v teple. Vyberte si čepici nebo šálu z přírodních materiálů, jako je bavlna, vlna, hedvábí nebo kašmír, které jsou jemné k vlasům a nedráždí pokožku hlavy. Vyhněte se syntetickým materiálům, jako je polyester, nylon nebo akryl, které vlasy elektrizují a zacuchávají. Také si pamatujte, že čepici nebo šálu byste měli pravidelně prát, aby se na nich neusazovaly nečistoty a bakterie.
5. Pitný režim a strava
Péče o vlasy v zimě nezahrnuje jen vnější ošetření, ale také vnitřní hydrataci a výživu. Proto byste měli dbát na dostatečný pitný režim a pít alespoň 2 litry vody denně. Voda pomáhá udržovat vlasy hydratované, pružné a lesklé. Kromě toho byste měli jíst vyváženou stravu bohatou na bílkoviny, vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou nezbytné pro růst a zdraví vlasů. Mezi potraviny, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, patří například vejce, ryby, ořechy, semínka, luštěniny, zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a mléčné výrobky.
